1 對 1 私人教練課程
無論你是第一次接觸健身，還是希望增加肌肉、改善體態、減脂或提升運動表現，Brick House 的教練都會按你的目標、體能及訓練經驗，安排合適的訓練內容。
訓練過程中，教練會協助你掌握正確動作，讓每次訓練都有更清晰的方向。目標不只是完成一堂課，而是讓你慢慢建立可以長期維持的運動習慣。
課程可包括
- 肌力及阻力訓練
- 伸展及運動按摩
- 體態調整
- 個人化營養指導
公司理念
練得更好，不只靠努力，亦要有適合自己的方法。
Brick House 相信，訓練不只是完成某一堂課，而是逐步建立一個更健康、更有力量、也更適合自己生活節奏的習慣。
我們不只關注力量與體能，也重視身體活動能力、姿勢及日常營養。由了解你的目標開始，再按你的訓練經驗、體能狀況和生活安排，訂立實際而可持續的方向。
從肌力及阻力訓練、普拉提、伸展及運動按摩，到個人化營養指導，Brick House 提供不同的一對一訓練服務。無論你希望改善體態、提升運動表現，還是為日常生活打好基礎，都可以與教練一起，逐步實踐自己的目標。
我們亦希望透過 24/7 自主訓練空間，讓健身不再受固定時間限制。想練的時候有地方可以回來，想進步的時候有方向可以跟隨。
服務及會籍
無論你想由哪一步開始，這裡都有適合你的方式。
24/7 會員制
24/7
生活節奏不同，訓練時間亦不應只有一個選擇。
Brick House 提供全年 24 小時健身會籍，讓你不受固定營業時間限制，按自己的生活安排訓練。無論是上班前、下班後，還是週末的空閒時間，都可以留一段時間給自己。
成為會員後，你可以在自己的節奏下完成訓練，讓健身更自然地融入日常生活。
查看會員方案會員安排重點
- 全年 24 小時自主訓練
- 配合不同工作及生活作息
- 可按自己的訓練計劃持續進步
- 適合希望靈活安排健身時間的會員
場地環境
一個讓你安心開始，也能專心堅持的訓練空間。
Brick House 以工業風格打造訓練空間，配合落地大玻璃引入自然光，讓整個環境保持開揚、舒服而有訓練感。
場內設有不同健身器材及訓練區，配合私人教練課程及自主訓練需要；亦提供更衣空間，方便你在上班前、下班後或任何適合自己的時間到場運動。
- 場地全景
- 訓練區
- 器材設備
- 更衣空間
為何選擇 Brick House
你不用一下做到最好。而是讓你每一次，都比上一次更接近目標。
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由你的目標開始
每個人的起點、身體狀況和生活節奏都不同。私人教練課程會按你的需要安排，讓訓練更適合你，而不是要求你跟隨同一套方法。
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有方向，先堅持
由正確動作、合適訓練安排，到逐步建立習慣，教練會陪你將目標拆細，讓每一步都做得更清楚、更實際。
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想幾時練，由你決定
24/7 自主訓練空間，讓你按自己的時間安排運動。無論工作再忙，也可以找到屬於自己的訓練節奏。
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自在的空間，持續的進步
你可以選擇一對一教練指導，也可以按自己的計劃自主訓練。這裡不是要你與別人比較，而是讓你專注做好自己每一次的進步。
價錢及套票
先親身了解，再選擇適合自己的訓練方式。
無論你想開始私人教練課程，還是希望加入 24/7 會員制，都可以先預約免費試堂，親身了解 Brick House 的訓練方式、場地環境及適合自己的安排。
免費試堂
未知道怎樣開始？先來試一次。
透過免費試堂，你可以親身了解場地環境、訓練方式及私人教練課程安排。團隊亦會了解你的目標與需要，再與你介紹適合的下一步。
不需要即場決定。
先了解，再按自己的需要選擇。
1 對 1 私人教練課程
按你的目標，安排適合自己的訓練節奏。
課程套票平均每堂收費
36 堂私人教練課程
$369／堂
24 堂私人教練課程
$419／堂
12 堂私人教練課程
$469／堂
WhatsApp 查詢課程詳情
課程安排及相關條款以最終報名資料為準。
24/7 開放，隨時訓練。
WhatsApp 查詢會員方案常見問題
開始之前，你可能想知道的幾件事。
我沒有健身經驗，也適合參加嗎？
適合。無論你是第一次接觸健身，還是已經有訓練習慣，都可以按自己的程度開始。如果不知道從何入手，可以先透過一對一私人教練指導，逐步掌握基本動作，建立適合自己的訓練習慣。
私人教練課程與 24/7 會員制有甚麼分別？
私人教練課程採預約制，由教練提供一對一訓練指導，適合希望有清晰方向、動作指導及訓練安排的人。24/7 會員制則適合希望按自己時間到場、自主訓練的會員。
如你未肯定哪一種安排較適合自己，歡迎先預約免費試堂了解。
可以先預約免費試堂嗎？
可以。你可以透過 WhatsApp 預約免費試堂，親身了解場地環境、訓練方式及課程安排，再按自己的需要決定下一步。
預約後可以取消或改期嗎？
可以。課堂及體驗安排須最少提前一天預約；如需取消或改期，亦請最少提前一天通知我們，以便安排。
24 小時開放，代表隨時都有教練或職員在場嗎？
不是。24 小時開放是指會員可按會籍條款使用場地，並不代表教練或職員全天候駐場。私人教練課程須另行預約；職員服務時段及非駐場時段的支援安排，歡迎向我們查詢。
